Mulheres - Despertando a Força Interior
Empoderamento e Proteção da Saúde Mental Feminina
Por apenas: R$ 67,00 ou em 6x de R$ 12,30
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Sobre o Ebook
O E-Book Mulheres - Despertando a Força Interior, propõe uma jornada de empoderamento e preservação da saúde mental feminina, diante desafios modernos. Conteúdo organizado em três capítulos, da seguinte forma:
Capítulo 1 - Gerenciamento da Ansiedade:
- Técnicas de respiração para redução do estresse
- Estratégias de Mindfulness para acalmar a mente
- Como identificar e lidar com gatilhos emocionais
Capítulo 2 - Cuidando da Autoestima
- Práticas de autocuidado e fortalecimento
- Como desenvolver uma mentalidade positiva
- Estratégias para superar a autocritica e a insegurança
- O poder das afirmações positivas e visualizações
Capítulo 3 - Equilibrando as Emoções
- Como lidar com o estresse no dia a dia
- Como se fortalecer emocionalmente
- Estratégias para cultivar relacionamentos saudáveis
Sobre o instrutor
Beatriz Novaes
Jornalista especialista em saúde, pesquisadora de Terapias Integrativas e Ecopsicologia. Escritora e coautora no Livro Mulheres na Saúde, autora nos Livros Saúde no Fluxo e Escrita Criativa. Fundadora da Newsletter Prevenção e Saúde.
Começou a trabalhar com 12 anos. Construiu carreira no mercado de saúde suplementar, onde exerceu função executiva por 17 anos. É Consultora, Mentora, Palestrante e Produtora de conteúdo.
Mãe, vezes dois. Bia experimenta privilégios e desafios na educação dos filhos, de forma independente. Primogênito adolescente, e caçula, na primeira infância, credenciando sua vivência em maternar simultaneamente duas gerações. Se divorciou após 17 anos de casamento, libertando-se de crenças e padrões não condizentes.
Sempre foi a chefe de sua família.
Se dedica a causas sociais de Saúde Global, prevenção do Alzheimer e Empoderamento Feminino. Como Global Chair Brazil no G100, Organização Internacional, favorece discussões pela equidade na Ala Work-Life Harmony, no mandato 2023-2025.
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Disponível também pelo aplicativo
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